宮子「夜食はだめ！」 神野レイナ 7DSgirls!! 宮子 2015年06月24日 皆様ごきげんよう宮子ですわ最近秋ちゃんが上機嫌で…何かいいことあったのかしら？話は変わりますが、タイトルの夜食についてです。皆様は夜食してますか？あまりするのはよろしく無いと良く聞きますが、何故だと思いますか？わたくしが一部知っていることを申し上げますと夜食を食べると、消化にエネルギーを使うので身体が起きていたいと反応するのです。頭はそろそろ眠りたいのに身体が起きている…おかしな状態ですよねこれにより、熟睡が出来ず身体も脳も休まらないのですそして眠れないとか太るとか色々と悪循環を起こすのですわ。その為、睡眠三時間前には食事を済ませておくことをオススメいたしますわ。食事は美味しく健康的に！これが大事です！以上宮子でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) [0回]PR
